Невролог Руденко призвала не игнорировать слабость после COVID

Больные, заразившиеся коронавирусом, часто чувствуют себя слабыми. Невролог Алексей Руденко рассказал, как бороться с этим состоянием, пишет Ntknews.ru. Эксперт пояснил, что во время болезни организм сильно отравляется. Это приводит к застою венозной крови и дефициту питательных веществ в организме, в том числе кислорода. Специалист рекомендовал не игнорировать слабость, так как она не связана с ленью.

Не следует уходить в полный покой, но и нельзя требовать от организма такой же продуктивности, какой она была до болезни. Лучшим решением в этой ситуации будет постепенное увеличение темпа нагрузки до нормального уровня. В этом помогут десятиминутные прогулки 3 раза в день.
В этом случае нужно ориентироваться на свое состояние. При появлении одышки и головокружения нагрузку следует уменьшить, но не прекращать. Когда проблем не возникает, можно переходить к легкому кардио и продолжать прибавлять свой обычный вес.